DESCRIPTION
Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l’aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun.
Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
«La qualité de l’entraînement, non sa quantité, est l’élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»
– Grete Waitz, championne marathonienne
Vous rêvez de fouler le sol avec l’agilité d’une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course?
Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux?
Technique de course – 90 exercices adaptés – Programmes d’entraînement – Guide des blessures
Anonyme –
Arizona AP Half & Half Sweet Tea Pink Lemonade Arnold Palmer 23floz/680ml Arizona
High Standards Hemp Box Tee Aloe Thrills
Huxley Tee White All About Eve
Women Beige Flower Print Square Neckline Short Puff Sleeve Top With Elastic Ruched Waist And Bodice Tie Center Detail Blouse Sun-Imperial
Satco S11221 6 Watt LED Bulb J-Type T3 78mm 120 Volt R7S Base 4000K Double Ended 200 Degree Beam Angle SATCO
Sterling Silver Checker-cut P. Tourmaline Antiqued Ring, Size 5 Qgold
White Door Edge Molding Kit for Mercedes Benz CLK 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011 TrueLine Automotive
WIX 51253 CARTRIDGE HYDRAULIC FILTER WIX
Pink Checkered Bloomer Bummies Caliber Wholesale
Bryston BR4 Black Remote Control Bryston
Axios Flagship 40 Defiance (Pre-owned) Pre-owned
Siberian squill bulbs, spring beauty,Perennial groundcover CARIBBEAN GARDEN SEED
Eliza Playsuit Latte Palm jeanjail
NAVIGON AE522866P Replacement Battery For NAVIGON Skyway NAVI-3540, Skyway NAVI-3540 Easy, CS-NAV3540SL
BOV Vee Port Pro Nissan Juke/ Pulsar – Black Turbosmart
Unbelievable 4L Traffic Film Remover – 2016UNB DANA CHEMICALS INC.
Precision 7675 CEA Ball Bearing Turbocharger – Sportsman GEN2 precision
Car Gap Filler Organizer Seat Storage Bin for Mercedes Benz GLS-Class 2017, 2018, 2019 TrueLine Automotive
Spur Viscose Wool Trousers Black Studio Nicholson Womens
adidas MLS Pro Soccer Ball adidas
Brighton Illumina Lights Allure Bar Necklace-Silver Tone Brighton
Sweetie – Bralette Con Relleno Cosabella
Black & White Cricket Uniform Fully Customizable with Name and Number 3 Piece Set CBB
Sterling Silver Football Helmet Rembrandt
March Birthstone Ring with Diamond Accent set in 10K Yellow gold 87190320 d4d
POT BASKET WV W/S BLUE 4.75 S ALFRESCO HOME
Orient AG00003W Orient
Michael Marche II Black Paraboot Mens
Wrangler Men’s 20X No. 42 Vintage Bootcut Jeans – Stockyard Wrangler